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Inteligência emocional

É para sentir ou silenciar as emoções?

Viver é uma constante aventura. Quero que você se imagine sentado(a) em um carrinho de montanha russa. Se acomode na cadeira da melhor forma e aperte bem o cinto de segurança. Olha lá longe.. tá vendo o fim dessa montanha russa? Não tem.

Então você tá sentado aí e sua aventura na Terra começou a partir do momento que você veio pro mundo. Respira fundo e aproveite o brinquedo!

Tem horas que você vai se sentir confiante por estar encarando essa missão, outras você vai ter medo quando ver o precipício.. pode também sentir admiração pela pessoa que tá na sua frente descendo a montanha russa com os braços livres lá no alto (pode até sentir uma inveja pela coragem dela)..

Tem uns momentos que você olha o banco vazio do seu lado e sente tristeza. E imagina se um pombo faz cocô na sua cabeça justamente na hora que o carrinho passou embaixo de uma linda árvore? O que você vai sentir? Raiva né?

E no caso de imaginar tudo isso enquanto está nos trilhos do brinquedo, você julgaria as emoções que estava sentindo? Você pensaria “ai que feio ficar com raiva desse pombo..” ou “tristeza é ruim, eu não deveria estar sentindo isso”? Acredito que não porque numa montanha russa não dá nem tempo de pensar direito, só sentir!

O que podemos aprender então com essa experiência?

Emoções foram feitas para serem sentidas, não julgadas ou reprimidas.

Mas porque é tão desafiador lidar com elas? A resposta curta e grossa é: porque nos ensinaram errado. “Engole esse choro”, “uma criança tão linda dessas está tristinha? Não fica assm.. prefiro você com um sorriso no rosto”, “é pecado sentir raiva do seu irmão, dá um abraço nele AGORA”, “filho meu não chora.. isso é coisa de mulherzinha!”.

Ai que crueldade com os sentimentos.. eles são só sentimentos, nós que falamos que isso é bom ou ruim! Mas posso te contar um segredo? Ruim é guardar tudo isso no seu corpo.. uma hora a raiva reprimida transborda ou a tristeza escondida te paraliza!

Então o que é inteligência emocional?

É reaprender a sentir os sentimentos, as emoções de forma saudável e consciente e lidar com a vida da melhor maneira possível. Socar alguém quando está com raiva não atende esses pré requisitos, mas socar o travesseiro sim! Culpar alguém porque você sentiu culpa não é saudável, mas fechar os olhos e DE FATO sentir a culpa sim!


Por: Thaís Duarte

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